中国地大物博，就连每个地方坐月子的风俗和饮食习惯都丰富多彩，各有不同。很多刚升级的新手妈咪更愿意用更西方、更现代的方式坐月子，不过“一方水土养育一方”，汲取当下智慧的同时，妈咪也不妨向我们的老传统取取经。“坐月子”的来源“坐月子”是指胎儿、胎盘娩出后到妈咪机体和生殖器官复原的时期，一般需6～8周。医学上称之为产褥期或产后期。在中国历史上，有关月子习俗的最早记载是《礼记内则》，反映的是先秦时期家庭礼仪制度，距今已有两千多年历史，书中称坐月子为“月内”，是先秦时期对妇女社会地位尊重的一种体现。今天，我们还要“坐月子”吗？西方人不像中国人一样“坐月子”，是因东西方人的体质不同。由于饮食清淡，中国人的体质是收敛的力度大于宣发的力度，所以中国人体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。此外，因经过生产时的用力与出血、体力耗损以及产后哺乳，妈咪处于“血不足，气亦虚”的状态，“正气存内，邪不可干”，妈咪需谨慎调摄饮食、补益，在6～8周的时间恢复到怀孕前的生理状态。这也是中医学“治未病”理论在妇女保健方面的实践和应用。所以，即使在今天，我们那些古老的坐月子传统也是有借鉴意义的。风俗1：草药沐浴洗澡赣南地区赣南客家地区，妈咪坐月子期间（产后第三天开始），要用草药沐浴，擦洗身子。通常的做法是在端午期间把药采回、晾干，然后一扎扎捆好备用。月子期间将药材放至大锅里煎熬，待冷却至与人的体温相近时，妈咪进卫生间坐在椅上洗浴（一定不能坐在盆里洗，亦不能洗太久）。洗的次数因人而异，有些妈咪整个月子期间都洗，一个星期洗1～2次的占多数。药材主要包括：艾草、姜苗、枫枝（叶）、菖蒲、钩藤、九节茶（赣南叫白节风）。习俗解读上述药物合用，具有温散寒邪、祛风除湿、舒筋活络、强身健体的作用。可治产后感受风寒湿邪所致的恶寒头痛、全身酸胀、手足麻木、关节不利、腰膝无力等症，也可预防因产后体质虚弱所致的其他各种病症，增强机体抗病能力。风俗2：吃红糖、鸡蛋、小米云南个旧云南个旧地区，红糖煮鸡蛋是妈咪的主要食物，是当地居民钟爱的生血佳品。制作红糖煮鸡蛋的原料有水、红糖、鸡蛋和猪油，当地红糖多压制成元宝形或圆饼形的块状，制作时将红糖敲成小块，加入水中大火煮沸，打入鸡蛋转小火，成形后继续煮至蛋黄熟透，加入一勺猪油，油化即可起锅。供妈咪使用的猪油，必须要在生产之前两至三个月炼好，新炼油热性较重，不适合妈咪食用。黄河流域黄河流域各地，“坐月子”期间，妈咪饮食以鸡蛋、小米稀饭、面条等为主，其次还有红糖、猪蹄、鲫鱼汤之类的补养和下奶的物品。如：陕西商县一带，妈咪分娩后马上喝一碗加红糖的锅黑水。认为喝了既能补充体液，又能止血；冀南乡间冀南乡间，妈咪吃熟鸡蛋，喝小米粥，这是普通老百姓家都有的最有营养的食物。同时，要给妈咪喝红糖水；河南泌阳地区，妈咪以吃面疙瘩荷包蛋放红糖为主；河北青龙境内，妈咪的主食是小米和面粉，妈咪喜欢食用的还有豆皮和红糖。青龙人食用豆皮和红糖的方法是把豆皮放在水中煮好，然后放入红糖食用。内蒙地区蒙古族妇女分娩后，接生婆会用清水化红糖（有的用凉水，有的用开水）给分娩妇女喝下，提高体温，祛除火气。习俗解读小米营养价值高，做成粥后，具有健脾养胃、生津补虚等功效；红糖性热，能增加妈咪身体的热量，促进体内污血的排泄，并有补血作用；豆皮营养价值高，能催奶。风俗3：喝鸡子酒赣南地区赣南客家地区，坐月子期间，妈咪最普遍和最有特色的是喝鸡子酒，用油锅将老姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。产后的当天就要吃客家酿酒鸡，最好是一只能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡（叫“雄鸡”），此后一般食阉鸡，若有未生蛋的小鸡更好。习俗解读以糯米发酵而成，酒精含量很低，浓香馥郁，入口绵甜，并有行气养血、暖胃养颜之功效。鸡子性温、味甘、咸，有补肾壮阳、益精行气的作用。鸡子酒具有醒脾益胃、补气养血、祛寒驱风的功效。风俗4：煎“生化汤”、“益母草红糖饮”天津天津妈咪临盆前，要煎民间验方“生化汤”或“益母草红糖饮”，主要起稳心、安神、止血和去恶露的作用，可增加妈咪体力，加速身体恢复，尤其是体质虚弱的妈咪。习俗解读现代药理研究证明，生化汤有增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎及镇痛作用。生化汤可以治疗产后血虚受寒，淤阻胞宫所致腹痛、产后恶露不能流出、小腹冷痛等。但应在医生指导下使用，随症加减，对症施药，才会收到好的效果。风俗5：喝绵羊肉汤、海带汤少数民族地区蒙古族妇女月子中的妇女，食物主要是新鲜的绵羊肉汤及其他营养丰富的汤类食品。妈咪吃海带是朝鲜族的习俗，先把海带泡好洗净，锅里添上清水，然后放入海带，再放上适量的朝鲜族大酱。海带煮烂后即可食用。这样可以排去产后瘀血、下奶汁。习俗解读羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤；海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种微量元素，具有排淤血、排毒、收身的功效，二者均有利于妈咪身体恢复。来源：妈咪宝贝传媒凡本号注明“来源：妈咪宝贝传媒”的所有作品，均为我方拥有版权或有权使用的作品，未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的，应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者，我方将追究其相关法律责任。母婴传媒领导者北京最权威的治疗白癜风中医医院北京最权威的治疗白癜风中医医院
