现在，大部分的人生活都没有规律，身体也处于亚健康的状态。比如：早上不吃早餐，熬夜，低头一族，肥胖，失眠，还有来自于各方面的压力，造成了一些人盲目追求养生的东西与补品。我写这篇文章，也是为了让更多的人知道，真正的健康长寿除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。就是生活需要一个好心态，生命在于运动，一个良好的生活习惯。——题记我同事的老妈妈，是一个百岁的老人。偶尔在单位的附近也会遇见她，但没有好好坐下与老人家拉过家常，只是简单的打个招呼而已。廖廖两句话，声音哄亮，精神矍铄，眼睛有神，耳不背。身体虽瘦小，但走起路来不亚于年轻人。匆匆数面，这位老妈妈的身影已深深印在我的脑海中。我决定走近她的内心深处，去了解一下她的生活。在七月末某一天的下午，我约一同事姐姐一起去老妈妈家。刚好在去她家附近遇见老妈妈在外乘凉。早在之前，我就听说她喜欢在外面走动，一般吃饭时在家才能找到她。与老妈妈打过招呼，顺便坐在她身边，家长里短的唠起嗑来。在说明来意后，我说为老妈妈拍一张照片时，老妈妈高兴的领我们去她家庭院里拍照。随后听着老妈妈悠远的叙说，看着泪花盈满了她深邃的眼睛，我的心也在瞬间跟随故事中的主人公起起伏伏，善感的我不仅也泪眼婆娑。这些故事感动着我，牵引着我。仿佛一个个画面，一个个镜头在我眼前浮现。而老妈妈注视着前方，慈祥而安宁，宛若一幅古老的油画般美。老妈妈叫赵秀荣，一九二0年出生。是新乡市原阳县闫店村人。从小是个孤儿，一路讨饭落户到泌阳板桥（现跟随儿子一起在县城生活），育有两女一男。在她那个年龄段，大多数的人和她一样都经历了太多的生活苦难和艰辛。但这些并没有打垮她，相反的老妈妈性格开朗、乐观、独立、坚强。笑看风雨人生，淡看人间百态。日出而作，日落而息。生活有规律，作息有规律。一日三餐按时，没有忌口的，瓜果、蔬菜、肉食（瘦肉）啥都吃。一般天黑七八点入睡，五点多起床。最主要的是闲不下来，爱“动”。每天起床后去外面散步，去园子劳作。一天大部分的时间都在外面，还爱去人多的地方和别人拉家常。前几天还在自家菜园子里摘豆角去卖了几元钱呢！生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是最好。每天让自己“忙”起来，自己给自己找点事做，在忙的同时，体验快乐。老妈妈说她每晚还喝一二两小酒，已养成习惯，说喝多了对身体不好，少喝点舒筋活血，对睡眠也好。还有就是心态好，不爱生气。亲朋邻里，从没红过脸，吵过架。和儿媳相处一二十年的光景中，也是和和美美的相处。一家人相互包容，相互扶持。小院中，花香满径，温馨而幸福！温暖而和谐！母慈儿孝顺，她的儿子、儿媳，在谈到老妈妈时，也是情不自禁地笑容满面，时不时在旁边补充着。一生母子情，一世爱相伴！老舍先生说：“人，即使活到七八十岁，有母亲在，多少还可以有点孩子气，失去了慈母就像花插在瓶子里，虽然还有色有香，但却失去了根，有母亲，是幸福的。”只要有母亲在，你就有最后的包容和依靠。是啊！不管你到了人生的哪个年龄阶段，母亲永远是心中最温暖的牵挂，只要有母亲家就在，也不管走到了哪里，有了母亲，心便有了一份安定。经历了风雨，才能见美丽的彩虹。生活需要好心态，人生本来就没有一帆风顺的，有逆境，也有顺境。正如老妈妈的一生，经历了太多的沧桑与艰辛，很多老一辈抗战电视、电影上的镜头只是她经历的缩影之一。但老妈妈用一颗乐观的好心态去面对人生的一切风雨，所以现在的她——健康！幸福！快乐！长寿！而这些不正是现在年青人所苦苦追求的养生之道吗？一个百岁的老人，向我们诠释的是一种积极向上，坚韧、乐观的精神！即使处在人生的低谷期时，也不向生活弯下腰，低下头。因为只有内心强大时，才不会为外界的因素所牵绊。一米阳光，不属悲伤！最后祝愿老妈妈的生活像花儿一样甜蜜、幸福！安康、快乐！也愿生活中的我们每天有一个好心情，一个好心态，一个良好的生活习惯。可以根据自己喜欢的生活方式和爱好，让自己每天充实而有意义。不忘初心，永葆童心，感恩生活，快乐前行！作者简介：李彦，女，笔名“墨香静怡”，驻马店市作协会员，河南泌阳县人。闲暇时间唯愿在墨香中做一个安静、温婉、素芬的女子，用文字记录四季的变换，吟唱风花雪月，感叹似水流年；用一颗善感的心去聆听、赏析世间万物美的心声，许岁月静好，安之若素，墨香染指，清浅时光......
